アキレス腱断裂日記

アキレス腱断裂し、保存療法を選択しました。治療や生活のなかで感じたこと、役に立ったものなど。

2024-12-01から1ヶ月間の記事一覧

断裂150日目:軋むような痛み

最近、歩くたびに指の付け根周辺に強い痛みがあります。 ミシミシ、ギシギシと骨が軋むような痛みで歩行が辛い…! 長い間固定していたことで親指〜小指にかけてのアーチがうまく可動せず、歩行の衝撃が伝わって痛みが出てしまっているとのことでした。 しか…

冷え対策にワークマンへ行く

元々冷え性なうえ、筋力低下で血行も悪いのでとにかく連日足が冷たい! 対策はしているのですが手強いです。 そして冷えるとアキレス腱にもしっかり影響し、つっぱり感や歩きづらさが増します。 冷え対策の見直しとして、手始めにワークマンでルームシューズ…

地面から離れない右足

外出するときは余裕を持って行動するようにしていますが、今日は乗る予定だった電車に間に合いませんでした。 咄嗟に走ろうとした瞬間……右足が地面にくっついたかのように離れず走れない!! 何事かとびっくりしました。 何度か走れるか試してみましたが、面…

断裂140日:少しずつ負荷を増やす

足首の可動角度の左右差は親指一本分ほどになりました!ストレッチでも曲がる角度が大きくなってきました。直角から全く動かなかった頃を考えると凄い進歩に感じます。地道なリハビリの積み重ねがちゃんと結果に繋がっていると実感すると嬉しいですね。 超音…