アキレス腱断裂日記

アキレス腱断裂し、保存療法を選択しました。治療や生活のなかで感じたこと、役に立ったものなど。

断裂140日:少しずつ負荷を増やす

足首の可動角度の左右差は親指一本分ほどになりました!
ストレッチでも曲がる角度が大きくなってきました。
直角から全く動かなかった頃を考えると凄い進歩に感じます。
地道なリハビリの積み重ねがちゃんと結果に繋がっていると実感すると嬉しいですね。

 

超音波も最初からじんわりとした温かさを感じ、最後は少し熱いくらい。
踵上げの運動では、両膝を少し曲げた状態で上げ下げする動きが加わりました。
ちょっとした変化ですが負荷のかかり方がだいぶ変わり、キツい!!
バランスをとるのも結構難しいと感じました。

 

コツコツ頑張ります。