トレーニングも歩行も、全体的に右脚を庇う動きになっていると指摘が。
踵上げのとき左斜め方向に体が偏ってしまっていることと、
壁に体重をかけて頼ってしまうことは自覚していましたが、
出来るようになってきたと思っていたスクワットでも相変わらず無意識に庇っていたのは少しショック…！
加えて今日は全体的にうまくトレーニングがこなせず、空回りしてしまったような気がします。
間違った動きでリハビリをしていても、効果が出ないうえ無駄な労力になってしまう。
いまは回数をこなすことよりも、ひとつひとつの動作を正しくできるよう意識することの大切さを再確認しました。
